Застенчивость
Поэтому, если уж хотите избавиться от застенчивости, то:
Главное – определите, кто в вашей жизни «экзаменатор» (человек, который пытается вас контролировать и навязывать свое мнение). Обязательно избавьтесь от его навязчивой опеки и постоянного давления – если не физически, то хотя бы психологически «увеличить дистанцию».
Дальше хорошо бы стать в принципе независимым от чужих оценок, от кого бы они ни исходили. Конечно, хорошо всегда находить лучший вариант действий (а одобрение нужно затем, чтобы убедиться, что выбор сделан правильно), но на всех не угодишь никогда. Есть такое грубоватое, но, по сути, очень верное высказывание: «Я не червонец, чтобы всем нравиться». Поэтому научитесь не воспринимать болезненно чью-то критику. Возможно, вас критикуют просто из зависти.